O Que Comer Antes e Depois do Treino? Saiba Como Potencializar Seus Resultados!
Introdução A alimentação desempenha um papel essencial no desempenho e na recuperação muscular. Escolher os alimentos certos antes e depois do treino pode influenciar diretamente na sua energia, força e ganho de massa muscular. Mas o que realmente funciona? Neste artigo, vamos esclarecer as melhores opções para cada momento, garantindo que você tire o máximo […]
Musculação Faz Mal para Idosos e Adolescentes? Descubra a Verdade!
Introdução A musculação é uma das formas mais eficazes de exercício para ganho de força, prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida. No entanto, muitos mitos ainda cercam a prática desse tipo de atividade por idosos e adolescentes. É comum ouvir que musculação pode prejudicar o crescimento dos mais jovens ou que é […]
Academia e Corrida: Aliados ou Não?
Os Benefícios da Academia para Corredores: O Que os Atletas Dizem A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, mas para alcançar um bom desempenho e evitar lesões, muitos corredores têm recorrido à musculação e a exercícios em academia. Diversos atletas renomados destacam os benefícios dessa combinação, que vai muito além de […]
Musculação, Dança e Mais: Como Escolher a Academia Certa para uma Vida Saudável e Longa
Para quem busca qualidade de vida e longevidade, atividades como musculação, dança, aulas coletivas e spinning são excelentes aliadas. Mas para que o exercício realmente promova bem-estar, é fundamental escolher uma academia bem preparada para receber o aluno. Um ambiente que ofereça luz natural, professores qualificados e equipamentos de qualidade faz toda a diferença no […]
Benefícios dos Treinos na Academia FlyNow para a Saúde da Mulher: Muito Além da Estética
Na FlyNow, nosso objetivo vai além de ajudar você a atingir um corpo definido; queremos que cada aluna viva com mais disposição, equilíbrio e saúde, respeitando a individualidade e os ciclos do seu corpo. Treinar na academia é um caminho para melhorar a saúde de maneira completa, e neste post vamos destacar alguns dos principais […]
